Herramientas de autoevaluación: Intensidad de estrés. Parte 2.

Selecciona el número que identifica a la situación que te haya ocurrido en el último año.

Muerte del cónyuge ...................................................................................... 119

Divorcio............................................................................................................ 98

Separación ...................................................................................................... 79

Ingreso en prisión............................................................................................. 75

Muerte de un familiar cercano.......................................................................... 92

Lesión o enfermedad personal grave............................................................... 77

Matrimonio........................................................................................................ 50

Despido laboral................................................................................................. 79

Reconciliación conyugal.................................................................................... 57

Jubilación........................................................................................................... 54

Cambio importante en la salud o el comportamiento de un miembro de la familia………………………………………………………………………………….56

Embarazo...........................................................................................................66

Dificultades sexuales......................................................................................... 45

Incorporación de un nuevo miembro a la familia (nacimiento, adopción, traslado 
al domicilio de un pariente anciano, etc.).........................................................  57

Reajuste importante en el negocio o la empresa (fusión, reorganización, quiebra, 
etc.)................................................................................................................... 62

Cambio importante en la situación económica (mucho peor o mucho mejor de la 
habitual)............................................................................................................ 56

Muerte de un amigo íntimo.................................................................................70

Cambio a diferente línea de trabajo................................................................... 51

Aumento en el número de disputas con el cónyuge (mucho más o mucho menos 
de lo habitual en relación con la educación de los hijos, hábitos personales, etc.)…………………………………………………………………………………… 51

Préstamo o hipoteca de más de 10.000 dólares (compra de una casa, inicio de 
un negocio, etc.)...............................................................................................44

Proximidad de la fecha límite de una hipoteca o préstamo...............................61

Cambio importante de responsabilidades laborales (ascenso, pérdida de catego- 
ría, traslado, etc.)..............................................................................................43

Hijo o hija abandonan el hogar (a causa de matrimonio, inicio de la etapa univer- 
sitaria, etc.).......................................................................................................44

Problemas con la familia política.......................................................................38

Éxito personal de gran envergadura................................................................. 37

El cónyuge comienza o deja de trabajar fuera de casa.....................................46

Inicio o terminación de los estudios...................................................................38

Cambio en condiciones de vida (construcción de una nueva casa, reforma del ho- 
gar, casa o entorno deteriorado, etc.)........................................................ 42

Cambio en los hábitos personales (vestido, conducta, compañías, etc.).......... 27

Problemas con el jefe.........................................................................................29

Cambio en las condiciones u horario del trabajo................................................36

Cambio de residencia......................................................................................... 41

Cambio de colegio.............................................................................................  35

Cambio en el tipo o cantidad de recreación....................................................... 29

Cambio en la actividades religiosas (mucho o mucho menos de lo habitual).............................................................................................................. 22

Cambio en las actividades sociales (clubs, bailes, películas, visitas, etc.)............... ………………………………………………………………………….27

Préstamo o hipoteca de menos de 10.000 dólares (compra de un coche, televisión 
Frigorífico, etc.)................................................................................ 28

Cambios en los hábitos del sueño (muchas más o muchas menos horas de sueño, 
o cambio en el periodo del día en que se duerme)............................. 26

Cambio en el número de reuniones familiares (muchas más o muchas menos de 
las habituales).................................................................................................. 26

Cambios en los hábitos alimenticios (aumento o disminución importante de la can- 
tidad de comida o cambio importante en el horario de las comidas y en el lugar de 
las mismas).....................................................................................................   ..... 27

Vacaciones........................................................................................................ 25

Festividades navideñas......................................................................................30

Problemas menores con la ley (multa de tráfico, detención, altercado, etc.).....22